Hoy en la cocina de upparel os traemos algo muy dulce, os atrevéis a hacerlo? Os enseñamos como prepararlo: Qué necesito? 3/8 taza de copos de avena 1 dosificador de Proteína Whey 1 dosificador de Proteína Aislada de Guisante 1 plátano maduro 3 claras de huevo 1 cucharada de semillas de chia 1 cucharada de cacao […]
Hoy en la cocina de upparel os traemos una receta muy fácil y saludable, comenzamos!! Qué necesito? Pan tostado o tortitas de arroz 1 aguacate Sal marina Pimienta roja Queso feta Aceite de oliva Cómo lo preparo? 1º Pelamos el aguacate 2º Lo troceamos o lo trituramos (al gusto) y le introducimos la pimienta […]
Hoy en la cocina de Upparel os vamos enseñar a realizar una hamburguesa de rape y salmón. QUÉ NECESITO? (INGREDIENTES PARA 4 HAMBURGESAS) 250gr de rape (sin espinas ni piel) 100 gr de salmón (sin espinas ni piel) 50 gr de cebolleta 1 huevo Sal Pimienta recién molida Perejil picado CÓMO LO HAGO? […]
Hoy os traemos una pizza al horno de verduras muy saludable. ¿Quieres aprender a prepararla con la cocina de upparel? QUE NECESITO? 400gr harina integral Una pizca de sal 200ml de agua tibia ½ sobre de levadura en polvo Una gotita de aceite de oliva extra 50gr de queso mozarella ligth Salsa de tomate natural […]
Hoy traemos una receta saludable que consiste en galletas de avena y frutos secos sin azúcar. Para su realización: QUÉ NECESITO? Para 10 unidades, aproximadamente: 2 huevos Esencia de vainilla 75g de calabaza triturada 1,5ml de canela molida Una pizca de sal 130g de copos de avena Una cucharada de semillas de chía 25g de […]
La semana pasada inauguramos nuestra nueva sección de recetas y hoy como no podía ser de otra manera os traemos este espectacular plato: Bizcocho fitness de chocolate sin huevos y sin azúcar. QUÉ NECESITO? 3 remolachas cocidas (las tienes envasadas al vacío en cualquier supermercado) 60 gr de cacao en polvo sin azúcar 2 cucharadas de […]
Hoy estrenamos nueva sección en la página web con este plato: Garbanzos tostados al pimentón con gambas y espinacas ya que nunca deben faltar las legumbres en una alimentación saludable. QUÉ NECESITO? (Para 2 personas) 1 bote grande de garbanzos cocidos 1 cucharada de pimentón dulce 1/2 cucharadita de pimentón picante 1/4 cucharadita de ajo granulado […]